人吃胖很明显的标志就是双下巴出来了，一般情况我们的脸很容易吃胖，但是瘦的时候却很难瘦下来，那么下巴多出来的那一块肉，我们就拿它没有办法了吗?其实不是的，烦人的双下巴是可以减下去的，下面这些方法，不用手术，分分钟就可以减掉双下巴。

　　方法一：双手手指张开，按住下巴。保持这个姿势，头部向后仰。每做完一次就深呼吸休息一下。双手按住下巴时，拇指要按在下巴突出的地方。坐着或站着做这个操都可以，键在于嘴巴要张大。此法做完一次就深呼吸一次。

　　方法二：一只手按在下巴上，脖子向后仰，另一只手由下往上用刷子进行刷擦。用此方法反复做1- 2次，按在下巴的手要慢慢地加力。刷子宜用软性的。这种刷擦运动，可以消除下巴的松弛及皱纹。要快速消除双下巴，洁面的时候也可配合按摩手法。具体操作方法是：从颈部开始，用双手掌心由下而上交替按摩。如果觉得太费力，也可用手掌面，效果一样。*好把平时用的洁面扑换成有按摩颗粒的硅胶按摩片，这样可以大大提高洗脸时的按摩效果，有效消除双下巴。

　　
平时走路，一定要抬头挺胸，不要低着脑袋，这样有助于减掉烦人的双下巴，长期坚持，效果一定显著